Спортсменам, привыкшим большую часть сезона проводить вне дома, самоизоляция из-за вспышки коронавирусной инфекции дается непросто. Лишившись на время привычного образа жизни, атлетов нередко одолевает страх, паника, а порой и депрессия. Учебно-тренировочные сборы и соревнования не проводятся уже месяц. И как долго продлится карантин - пока неизвестно.
- Да, для спортсменов и непривычно, и неожиданно все это, - говорит Луиза Дадаева, спортивный психолог Центра Олимпийской подготовки по зимним видам спорта. - В данный момент наши спортсмены находятся дома. Но тренировочный процесс не прекращается. От своих тренеров атлеты получают план работ и занимаются по нему самостоятельно. Сейчас у ребят есть возможность побыть со своими семьями, зарядиться энергией, восстановиться после продуктивного сезона и подготовиться к покорению новых вершин.
Чтобы не потерять физическую форму в условиях карантина, спортсмены ЦОПа прикладывают немало усилий. За процессом и результатами их труда можно наблюдать в соцсетях, где атлеты активно делятся опытом домашних тренировок. А вот чтобы не нарушилось душевное равновесие из-за неопределенности, без психологической поддержки не справиться.
- Работа со спортсменами ведется по расписанию в онлайн режиме, - говорит Луиза Дадаева. - Мы подвели итоги зимнего сезона, проработали все в спортивных дневниках. Провели работу над ошибками, сделали выводы. И сейчас мы ставим новые цели. У наших спортсменов все впереди. Несмотря на картин, мы не останавливаемся и настраиваемся на лучшие результаты в будущем. Ежедневная работа с психологом это как пазл, без нее нужная картина результатов спортсмена может не сложиться.
Чтобы избежать апатии, тревоги и депрессии во время длительной самоизоляции из-за пандемии коронавирусной инфекции, специалисты советуют казахстанцам меньше внимания уделять чтению новостей и реже проводить время в соцсетях. Атлетам же необходимо перефокусироваться и вспомнить, что жизнь состоит не только из спорта - в ней есть близкие и родные люди, образование и многое другое.
- Самое главное, сохранять спокойствие, - рекомендует психолог Центра Олимпийской Подготовки по зимним видам спорта. - Думать позитивно, контролировать мысли, не принимать близко к сердцу негатив. И ставить перед собой позитивные цели и задачи, ведь МЫ - это то, что мы думаем. Постарайтесь принять ситуацию с карантином как новый опыт, в котором нужно чему-то научиться, извлечь пользу. Своим спортсменам я всегда говорю - минусы превращайте в плюсы. А плюсов, на самом деле, очень много!
